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秋田県由利本荘市【整骨院greenroom本荘】ペットボトル症候群

こんにちは鈴木です!

今回はペットボトル症候群についてお話していこうと思います!

①ペットボトル症候群とは?

ペットボトル症候群とはジュースや甘い炭酸飲料、スポーツドリンクなどを大量に飲み続けることで起こる急性の糖尿病です。ソフトドリンクには予想以上に糖が含まれていることが多くコーラであれば500mlのペットボトル一本で角砂糖14個分、スポーツドリンクであれば500mlのペットボトルで6~8個分程度の糖が含まれています。なのでソフトドリンクを飲むということは同時に大量の糖を取っていることになります。

 

②原因

血糖値が高くなるとのどが渇きます。その時に糖分を多く含むソフトドリンクを飲むとものすごくおいしいと感じ一日に5.6本飲んでしまうことも多くあり、さらに血糖値も上がります。そしてまたのどが渇いてしまい、ソフトドリンクを多飲してしまうという悪循環に陥ってしまいます。通常、血糖値が高い状態であれば膵臓からインスリンというホルモンが分泌されて糖を利用し血糖値を下げエネルギーとなる仕組みになっていますが血糖値が高い状態が長く続くとインスリンの出方や働きが悪くなることがあり、糖がエネルギー源としてうまく利用できなくなり血糖値が下がらなくなります。糖の利用ができなくなるとそれに代わるエネルギー源としてタンパク質や脂肪が分解されエネルギーとして利用されるようになります。脂肪が分解されたときにケトン体という物質ができ、これが増えると血液が酸性に傾きこれらのことが原因になり、のどが渇く、疲れやすい、尿の量が増えるなどの症状が多くみられます。また重症になると意識がもうろうとして時には命に関わることもあるので注意が必要です。

③ペットボトル症候群にならないために

・日頃の水分補給の時は水やお茶を飲む

・必要に応じて塩分補給を行う

・清涼飲料水を一気飲みしない

・カロリーゼロ、カロリーオフ飲料だからと言って大量に飲まない

激しい運動や炎天下で野外活動を行う人や、特別な指導者の下で特別な活動をされている人以外はのどの渇きには水またはお茶を飲むようにしましょう。甘い飲み物を飲みたいときは糖質控えめなものを選んだり、水分補給としてでは味覚を楽しむ嗜好品として飲むようにしましょう。

今日はここまでです!ありがとうございました!

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