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栗原市 【くりはら整骨院】若返りビタミン

ビタミンEは「若返りビタミン」と呼ばれ、老化を防ぎます。

体の中で脂肪の酸化を抑制して血管を丈夫にする働きがあります。

代表的な食品で、アーモンドなどのナッツ類、鰻・タラコなどの魚介類、

アボカドなどに含まれます。

アーモンドなどは美肌効果を期待出来るので間食代わりに取る方も多いです。

アボカドも最近人気の食材ですよね

美肌効果が高いのでどんどんとりましょう!

 

ビタミンE | クレアーレはり・きゅう整骨院 公式サイト

 

ビタミンEは

・体をサビつかせる原因になる活性酸素から体を守る

・血液中の悪玉コレステロールの発生を減少させる

・冷え性や肩こりなど血行不良による症状を改善する

などの効果があります

 

↓に当てはまる方は身体のサビつきにご注意!

・喫煙の習慣があるお酒をよく飲む

・ストレスを受ける機会が多い

・血圧が高め

・血糖値が高め

・コレステロールが高め

・40歳以上

 

皆さんも参考に、明日からの食事で意識してみてください

 

#栗原#志波姫#築館#若柳#一迫#鶯沢#瀬峰#金成#高清水

#若返り#ビタミン#ストレス#喫煙#血圧#血糖#コレステロール

 

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