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岩手県釜石市【リラクゼーションスペースurara釜石店】サツマイモの日

こんにちは(^^)/

釜石市は残暑から秋の長雨で急に気温が20度を下回り、

寒暖差で身体にもダメージが大きいですよね!

気候の変化にも対応できるように

お身体のメンテナンスはしっかりしておきましょうね(^^♪

血流をよくしたり、筋肉を動かしやすい状態にしておくことで

体温が良い状態でキープされ免疫機能も充分に発揮されます!

そして、秋は美味しくて栄養価の高いものが多く収穫されますよね☆

その中でも今日は≪さつまいもの日≫ということで

さつまいもの栄養についてご紹介します(^^)/

でんぷんが豊富で、エネルギー源として適しています!!

ビタミンCや食物繊維を多く含み、

加熱してもビタミンCが壊れにくいため

いろんな調理方法で飽きずに栄養補給ができます!!

夏に日焼けした皮膚はもちろん!

筋肉の再生や疲労回復にも効果が期待◎大◎

旬な時期に必要な栄養素を接種してみてはいかがでしょうか!

皆様のご来店お待ちしております♪
リラクゼーションスペースurara 釜石店 三田

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