岩手盛岡【整骨院greenroom盛岡渋民】今年もあと半分…

おはようございます！整骨院greenroom盛岡渋民の内田です。

6月も本日で終わり、今年の半分が終わろうという所です。

ついこの間、お正月が来たばかりの様な気がするのは自分だけでしょうか…

連日蒸し暑い日が続き、全国各地で梅雨明けが例年よりも早く来ているようですね。

北東北ももう少しという所でしょうか。

明日から下半期。今年の半分も元気に過ごしていきましょう！

こう暑くなってくると、熱中症に気を付けていかなければなりません。

屋内では

扇風機やエアコンで温度を調節
遮光カーテン、すだれ、打ち水を利用
室温をこまめに確認
屋外では

日傘や帽子の着用
日陰の利用、こまめな休憩
天気のよい日は、日中の外出をできるだけ控える
身体に熱がこもらないようにするために
- 通気性のよい、吸湿性・速乾性のある衣服を着用する
- 保冷剤、氷、冷たいタオルなどで、からだを冷やす

夏バテのイラスト（男の子）

それと、室内でも、屋外でも、喉の渇きを感じなくても、こまめに水分・塩分、スポーツドリンクなどを補給する。

これらが熱中症予防に繋がります。

水分補給のイラスト（女性）

これから夏本番。コロナ、熱中症に気をつけながら暑い夏を乗り切りましょう！

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