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岩手盛岡【整骨院greenroom盛岡渋民】カ・タ・コ・リ!

 

 

皆さんこんにちは!

整骨院greenroom盛岡渋民の丸山です!

秋のライン「紅葉」

9月に入ってから、天気が良い日が続いていますが、

朝晩は気温が下がり、季節はすっかり秋ですね。

秋刀魚や、芋や、栗、きのこなど、秋の味覚を楽しんでいきましょう!!

焼きサンマのイラスト 焼き芋のイラスト 栗・いがぐりのイラスト(フルーツ)  松茸のイラスト

 

今日は、肩凝りについてご紹介します!

肩こりの女性のイラスト

 

まずは、基本からです。

 

肩凝りとは、首や肩の筋肉が硬くなることで、

痛み・重だるさ・疲労感を感じる症状の事を言います。

最近は、パソコンや、スマホに触れる機会や時間も増え、

肩凝りに悩んでいる方も多いのではないでしょうか?

症状は、人によっって様々で、仕事が終わるころに多少の疲労を感じる程度から、

1日中痛みや、重だるさを感じるものもあります。

また、肩凝り、首凝りから、頭痛が伴う事もあります。

 

なぜ、肩は凝ってしまうのでしょうか?

 

簡単に、完結にお伝えすると、姿勢が悪いことが原因と考えられます。

姿勢の良い人のイラスト(女性)姿勢の悪い人のイラスト(女性)

姿勢を支える筋肉=インナーマッスルが弱いと、

猫背になり、肩甲骨が正しい位置からズレてしまい、

周りの筋肉が、常に伸ばされている状態、もしくは、常に縮まっている状態になっているのです。

 

それなら、インナーマッスルを鍛えましょう!!!

正しい姿勢を保てたら、筋肉に負担がかかる事もなくなり、痛みが出にくい身体が作れます。

是非、当院で、インナーマッスルを鍛えられる、楽トレをやりませんか!?

いつでもお待ちしております!

 

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