寒暖差疲労による体調不良のリスクとは?
もし皆さんが原因がわからない体の不調が続いていたら・・
今日のお話が少しでもお役に立てればと思います。
おはようございます!
石巻市 湊鹿妻整骨院 今野です^^
今日は
『寒暖差疲労』の影響について
一緒に勉強していきましょう!!
最近ヒートショックによるニュースが出ていることが多く感じます。
実際に寒暖差による影響はどのくらい出るのでしょうか?
今回は『疲労』に着目していきます。
寒暖差疲労によって、体は冷えの症状が進行しやすくなります。
さらに
次のような体の不調も、寒暖差疲労が原因となって引き起こされるリスクがあります。
●肩こり
●めまい
●顔のほてり
●食欲不振
寒暖差によって疲労が溜まると
さまざまな体調不良を連鎖的に引き起こすリスクが高くなります。
寒暖差疲労を引き起こす原因や環境
寒暖差疲労を起こしやすくなる気温差は、
「前日と比較して5℃以上」といわれています。
なるべく気温差を感じることのないよう、服装にも気を付けることが重要といえるでしょう。
また、空調のきいた職場を出入りすることが多いなど、
気温の変化を感じやすい生活を送っていると、自律神経が常にフル回転している状態となるため、
寒暖差疲労につながるといわれています。
最近は異常気象による寒暖差も激しくなっているため、
寒暖差疲労が常態化してしまうという懸念もあります。
もし皆さんが原因がわからない体の不調が続いていたら・・
まずは!ご自身でできることは続けていただき
それでもおからだの不調が続くときには
おからだのメンテナンスをしてみましょう!!
その時にはお近くのGR整骨院グループ各院でお待ちしております^^
それではまた!!
石巻市 湊鹿妻整骨院
今野
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