寒暖差疲労とは？【石巻市　湊鹿妻整骨院】

寒暖差疲労による体調不良のリスクとは？

もし皆さんが原因がわからない体の不調が続いていたら・・

今日のお話が少しでもお役に立てればと思います。

おはようございます！

石巻市　湊鹿妻整骨院　今野です＾＾

今日は

『寒暖差疲労』の影響について

一緒に勉強していきましょう！！

最近ヒートショックによるニュースが出ていることが多く感じます。

実際に寒暖差による影響はどのくらい出るのでしょうか？

今回は『疲労』に着目していきます。

寒暖差疲労によって、体は冷えの症状が進行しやすくなります。

さらに

次のような体の不調も、寒暖差疲労が原因となって引き起こされるリスクがあります。

●肩こり
●めまい
●顔のほてり
●食欲不振

寒暖差によって疲労が溜まると

さまざまな体調不良を連鎖的に引き起こすリスクが高くなります。

寒暖差疲労を引き起こす原因や環境

寒暖差疲労を起こしやすくなる気温差は、

「前日と比較して5℃以上」といわれています。

なるべく気温差を感じることのないよう、服装にも気を付けることが重要といえるでしょう。

また、空調のきいた職場を出入りすることが多いなど、

気温の変化を感じやすい生活を送っていると、自律神経が常にフル回転している状態となるため、

寒暖差疲労につながるといわれています。

最近は異常気象による寒暖差も激しくなっているため、

寒暖差疲労が常態化してしまうという懸念もあります。

もし皆さんが原因がわからない体の不調が続いていたら・・

まずは！ご自身でできることは続けていただき

それでもおからだの不調が続くときには

おからだのメンテナンスをしてみましょう！！

その時にはお近くのGR整骨院グループ各院でお待ちしております＾＾

それではまた！！

石巻市　湊鹿妻整骨院

今野

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