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名取市【greenroom名取/Relaxation Fuu~】残尿感や尿のキレを改善したい!

こんにちは!トイレに行く回数1日の平均10回の平間です。

まだ26歳なんですけどねえ・・・

ちょうど腰が悪くなってきたあたりから回数が増えていったのが記憶に新しいです。

尿を出し切るにはお腹の力と前立腺・膀胱の柔らかさがモノをいうのですが、

それ以外の改善方法として注目すべきは、、、「」です!

足には膀胱の経絡の流れがあってそこの緊張と詰まりが尿の切迫感を強めるといいます。

足の裏を写真である足つぼマットで刺激して(1日30秒5セット)あげると日に日にトイレ回数が減っていきます!

患者様の状態を平均すると3週間くらいで皆様効果を実感することが多いようにみえます。

あとは出し切る力ですが、座った状態で背筋をピンとします。

あとはお尻の穴を締めるように力を入れたまま10秒キープ、力抜いて~の繰り返しです。(10セット)

トイレのせいで趣味・仕事を集中できないのは本っ当に辛いことです!

このトレーニングで悩みを解消できる方がいることを願います。

 

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宮城県黒川郡大和町吉岡東1-2-1(ヨークベニマル大和吉岡店内)

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