こんにちは！もみの木整骨院 利府店の大町です。
日々、生活の中で緊張する出来事やリラックス出来る時間とあります
その中での緊張する場面は、交感神経を刺激し
リラックスしている時には、副交感神経が働きます。
身体の疲れやコリによりぐっすり眠れない安眠が出来ない時もあったりしますよね？
ストレッチする事により血液の循環もよくなりリラックス出来る副交感神経を優位にもさせてくれます。
又、ストレッチで体をゆるめてから眠れば本来、体がもつ寝返りで身体のゆがみをとるという働きが発揮され、ストレッチとスムーズな、寝返りとの相乗効果により、更に歪みが取れやすくなるというメリットがあります。
ストレッチでからだの筋肉をゆるめて、歪みをとるという働きでストレッチ生活、楽しみましょう！
大町
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