【荒巻整骨院】海！

早めの休暇を頂きました！

実家長崎に帰り親孝行&家族孝行。

気付いたこと。

①腹式呼吸ってやっぱり大切。

海で泳いでいる際に身体の使い方を思い出しますね～

私は鼠径ヘルニアの手術をしてから骨盤隔膜というインナーマッスルを使わなくなっていたようです。

背泳ぎを久しぶりにしたんですが腰からドンドン沈みます。腹式呼吸を意識すると腰がしっかり浮かんできて泳ぎやすい。

その日から腹式呼吸を意識すると

排便が楽。

姿勢維持が楽。

肩こり減。

でした。

皆さん改めて腹式呼吸を意識しましょう！重心が胆田にしっかり入り綺麗な姿勢になります。

②人のペースに合わすって大切で根気が入ります。

子供たちと沖の深いところまで行き、沖島から飛び込みをするのが今回の一番の目標でした。

壁がいくつか。

１、深いところまで行くのが怖い

少しずつゆっくりゆっくり笑顔を絶やさず楽しみながら行きました。私はそこで体力をだいぶ使います。

２、飛びこみまでの勇気

いざ飛び込みまでは勇気が入ります。とっても綺麗な海だからこそ底まで見えて魚も見えます。

初めて飛び込み時は色んな恐怖と葛藤するでしょう。

私はそんな葛藤の際にエンジェルフィッシュに噛まれながら20分ほどひたすら浮いて待っていました。

そのかいあり、飛び込み成功！

その後はもう一回×２(笑)

沢山学べた、ゆっくりできた休暇でした。

また今回のお盆休みは荒巻院は運営致します。

休んだ分しっかり患者様に還元致しますので改めて宜しくお願い致します！

荒巻院　牛島

♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦
gr整骨院グループ
荒巻整骨院
022-303-0261
仙台市青葉区荒巻本沢３丁目16-5 シティライトビル１Ｆ
整骨院green room 八乙女
022-771-7970
仙台市泉区八乙女中央1-4-1 (地下鉄八乙女駅すぐ)
湊鹿妻整骨院
022-522-9281
石巻市伊原津2-10-50 (ヨークベニマル湊鹿妻店内)
もみの木整骨院利府店
022-356-5116
宮城郡利府町利府字新屋田前22 (イオンモール利府店2F)
くりはら整骨院
022-824-9736
宮城県栗原市志波姫新熊谷11番(イオンスーパーセンター栗原志波姫店)
あいり整骨院
022-943-6081
宮城県遠田郡涌谷町涌谷字洞ヶ崎5（イオンスーパーセンター涌谷店）
整骨院 green room 福室
022-355-9186
仙台市宮城野区福室３丁目３６－２３
整骨院 green room 若林
022-352-9980
仙台市若林区若林４－１－１２（ドラッグセイムス仙台若林店内）
整骨院greenroom加美
022-925-6683
宮城県加美郡加美町字赤塚178（イオンスーパーセンター内）
整骨院 green room一関
019-123-2010
リラクゼーションサロン～Fuu～
019-123-8383
岩手県一関市弧禅寺字石ノ瀬11-1 （イオンSuC一関店内）
整骨院greenroom塩釜
022-354-1470
宮城県塩釜市海岸通4-15　JR本塩釜駅北入口前整骨院
整骨院greenroom大和吉岡
022-303-1561
宮城県黒川郡大和町吉岡東1-2-1(ヨークベニマル大和吉岡店内)
整骨院greenroom亘理
0223-35-7541
宮城県亘理郡亘理町逢隈高屋字柴北100(みやぎ生活協同組合亘理店内FMあおぞら隣）