皆さんこんにちは！定岡です(^^)/
いきなりですが、皆さん1日に水をどのくらい飲んでいますか？
私はそんなに…(-_-;)
よく水は飲んだ方が良いと聞きますが何故なのか？
・ストレス軽減・疲労回復・むくみの解消・便秘の解消→これらがあります。
これらを見ると飲んだ方がよさそうですね(私も)
あと1度に大量に飲むのではなくこまめにコップ1杯を目安に飲むと良いみたいです(;^ω^)
あとできれば2ℓちかくのめればよいのでしょうが(私はムズかしい)
最低でも1・２ℓ飲むのがベストみたいです(頑張りましょ！)
簡単ですが、最後に少しずつ飲んで健康維持に努めましょう！
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