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【泉区　整骨院greenroom八乙女】疲れた時は‥

  • 2022/05/03
  • 46 view

皆さんこんにちは！　整骨院greenroom八乙女の定岡です。

今、ゴールデンウィーク真っ只中ですが皆さんどうお過ごしでしょう？

 

ご自宅でゆっくり？

運動？

皆さんそれぞれですが多いのは…

 

 

お出掛けしている方が多いですかね(多分)

外出して疲れとか出る方も多いと思います(渋滞とかで)

それなので皆さんしっかりストレッチを行っていきましょう(＾◇＾)

伸びをしている人のイラスト（女性）

 

ストレッチを行う事で、柔軟に身体がなりケガをしにくい・疲労回復効果などが

あるので、

 

 

まぁ皆さん知っていますかね(-_-;)

 

 

気をつける事は無理に思いっきり伸ばさない、呼吸をゆっくり行うなど

ここは意識しましょ！

柔軟体操をする男性のイラスト

 

皆さん知っていることばっかりかもしれませんが、できれば毎日行うようにしましょう。

ちなみに私、定岡は出来ていないので本日から頑張ります💦

 

 

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