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【泉区　整骨院greenroom八乙女】散歩

  • 2022/06/10
  • 43 view

皆さんこんにちは！

整骨院greenroom八乙女です(^^)/

 

普段皆さんは運動をしていますか？

正直…

 

 

難しいですよね。(あくまで私の感想です。)

 

まあいきなりハードな運動は続かないのでまず散歩から始めるのはいかかでしょう？

歩く男性のイラスト

散歩だったら無理なく出来そうじゃないですか（´∀｀*）ｳﾌﾌ

 

実際に散歩をすると、

生活のリズムが整う・気分転換・ダイエット効果など様々です。

(余談ですが、当院の定岡先生は休日に1時間以上散歩しています)

 

時間帯などは朝や仕事終わりに30分くらい目安で(そこは各々でいきましょ)

 

 

毎日絶対やらなくてはと思うと続かないじゃないですか？(すいません私は思ってしまいます💦)

ですから自分のペースでまず少しずつ初めて運動習慣をつけて

健康維持に努めましょう(*^▽^*)

元気な男性会社員のイラスト

 

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