皆さんこんにちは! 八乙女院です(^^)/
天気が不安定な日が多いですが体調管理はみなさん大丈夫ですか?
さて皆さんスマホを1日どのくらい使いますか?(いきなり本題でスミマセン💦)
人によっては長時間使う方もいらっしゃるかと思います。(便利ですもんね)
人によっては…
・猫背 ・ドライアイ ・ドケルバン病などの症状が出る場合もあります。
これらにならないように普段から予防をしていきたいですね。
予防とすれば…
①正しい姿勢をとる
②長時間使い過ぎない(30分に1回はストレッチ等しましょ)
③スマホを自分の手の大きさに合わせる
こうやってみると…
①が難しそうですね
姿勢は自分では良く分からないと思いますので(猫背の方など)
その時は当院で姿勢分析、猫背矯正があるので是非。
若干、話がそれましたが💦
スマホを使うのは良いですがムリのない(身体)範囲で使いましょう(^◇^)
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GR整骨院グループ