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【整骨院greenroom本荘】ストレス社会に階段昇降?

みなさんこんにちは!

かっぱ寿司であえてのうどん草薙です。

 

洗濯物を外に干せなくなって皆さんイライラしてませんか・・・?

気分落ち込みには要注意ですよ!

人間の身体はストレスに本当に弱く、季節の変わり目や悪天候によって体調不良が出てきてしまいます。

 

なんとなく、雨の日にため息が多いようなそんな経験ないですか!?

僕はあります(笑)

呼吸の浅さは肋骨の動きを抑制してしまい、脊柱の動きまでも悪くしてしまいます。

その結果、ぎっくり腰や寝違えなどの急性疾患をひき起こしてしまうのです。

普段動いていない関節部分が急に動いてしまうと関節部分に炎症が起こり、体動による激痛が生じます。

なんとも恐ろしい状態ですな・・・

また秋田では冬の期間の自宅での過ごし方には注意しなければなりません。

中でも運動不足には気を付けてください!!

 

確かに外出することが難しくなりますが、自宅でもしっかりと運動することができます。

中でもおすすめなのが

「階段昇降」

「スクワット」です!!

どちらも脊柱付近につく筋肉を鍛えてくれる素晴らしい筋トレですし、何よりウエストダウンするとか・・・(笑)

 

ストレスそして天気の変動に揺るがないそんな強い身体を身に着けていきましょうね!

 

体のゆがみでお悩みの方、そして、トレーニング内容の相談もお気軽にお尋ねください!

 

皆様のお越しを心よりおまちしています!!

 

 

かっぱ寿司の〆は毎度タピオカドリンクでお馴染みの草薙でした

 

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GR整骨院グループ
荒巻整骨院
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022-522-9281
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022-355-9186
仙台市宮城野区福室3丁目36-23

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022-352-9980
仙台市若林区若林4-1-12(ドラッグセイムス仙台若林店内)

整骨院 green room 加美
022-925-6683
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整骨院 green room 一関
019-123-2010
Relaxation Fuu~一関
019-123-8383
岩手県一関市弧禅寺字石ノ瀬11-1 (イオンSuC一関店内)

整骨院 green room 塩釜
022-354-1470
宮城県塩釜市海岸通4-15 JR本塩釜駅北入口前整骨院

整骨院 green room 大和吉岡
022-725-8860
宮城県黒川郡大和町吉岡東1-2-1(ヨークベニマル大和吉岡店内)

整骨院 green room 亘理
0223-35-7541
宮城県亘理郡亘理町逢隈高屋字柴北100(みやぎ生活協同組合亘理店内FMあおぞら隣)

整骨院greenroom名取
022-382-7130
Relaxation Fuu~名取
022-381-5755
宮城県名取市飯野坂3丁目5-10 (イオンタウン名取2F)

整骨院 green room 本荘
0184-24-3322
秋田県由利本荘市石脇田中138番地(イオンスーパーセンター本荘店内)

もみの木整骨院 鈎取
022-243-2523
リラクゼーションスペースうらら 鈎取
022-243-2523
宮城県仙台市太白区鈎取本町1丁目21-1(イオンSuC鈎取店1F内)

もみの木鍼灸整骨院 盛岡渋民
019-683-1901
リラクゼーションスペースうらら盛岡渋民
美容脱毛 痩身エステ Mash. 盛岡渋民
019-683-1907
岩手県盛岡市玉山区渋民字鶴飼20番地1(イオンSuC盛岡渋民店内)

もみの木整体院 佐沼
022-023-7202
リラクゼーションスペースうらら 佐沼
美容脱毛 痩身エステ Mash. 佐沼
022-023-7232
宮城県登米市南方町新島前46-1(イオンタウン佐沼SC店内)

リラクゼーションスペースうらら 石巻
美容脱毛 痩身エステ Mash. 石巻
022-592-1282
宮城県石巻市茜平4丁目104番地(イオンモール石巻店内)

リラクゼーションスペースうらら 石巻東
美容脱毛 痩身エステ Mash. 石巻東
022-524-5332
宮城県石巻市流留字七勺1番1(イオンSuC石巻東店内)

リラクゼーションスペースうらら 気仙沼
美容脱毛 痩身エステ Mash. 気仙沼
022-625-6488
宮城県気仙沼市赤岩舘下6-1(イオン気仙沼店内)

リラクゼーションスペースうらら 釜石
019-355-5889
美容脱毛 痩身エステ Mash. 釜石
019-355-89893
岩手県釜石市港町2丁目1−1(イオンタウン釜石店内)