皆さんこんにちは!
今週はGWも終わり、リズムを取り戻すことで精一杯の方も多いのではないでしょうか?
昨日なども日中は汗をかくほどの陽気かと思えば15時すぎくらいから急激に雲が広がり
一気に気温が低下しました。
気温も上がったり下がったり、テンションも上がったり、下がったり・・・・
とはいえ自分のテンションとコンディションはある程度コントロールできます。
連休のなごりで夜更かししてる方はまずは早く寝ましょーー、寝るまでスマホいじっている方は
寝る前くらいはデジタルデトックスでロックかけちゃいましょーー。
とりあえず調子が悪い方はいろいろ考えず夜は寝ちゃいましょ!!
ぐっすり寝るには体の緊張をしっかりとって副交感神経優位にしてあげるといいですよ。
当院は毎日20時まで営業しています。
利府イオン北館2Fにてお仕事帰りにもお待ちしております。
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GR整骨院グループ