【整体院greenroom加美】脳疲労について

最近はパソコンやスマートフォンのブルーライトや過剰な情報、精神的なストレス、睡眠不足、食事の偏り、酵素不足など原因だと言われています。

自律神経に負荷がかかることで起きる脳疲労こそが日常的に感じる疲れの正体だとも言われています。

脳が疲労すると前頭全野の中心的な働き『集中力』『意欲』『共感力』『切り替え力』
集中力やモチベーションが低下して、イライラが増えてうっかりミスも多くなります。
（脳の回復に効果的として）
・アロマテラピー(レモングラスなど)
・ガムを噛む
・安静

（仕事中の合間に脳疲労を取る方法）
・椅子に座って、タオルかハンカチで顔を覆う
・両手で押さえ、目を閉じて、視界から入る情報と光を遮断する
・そのままの状態で1分～5分程度、可能な範囲で脳を休める
　　＊注意・眼球は圧迫しないでくだしい。

脳疲労が蓄積されると取り返しのつかない状態になることもあるので、可能な限りしっかりと休養して脳疲労をとりましょう！

整体院greenroom加美　平でした。

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022-771-7970
仙台市泉区八乙女中央1-4-1 (地下鉄八乙女駅すぐ)
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0225-22-9281
石巻市伊原津2-10-50 (ヨークベニマル湊鹿妻店内)
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022-356-5116
宮城郡利府町利府字新屋田前22 (イオンモール利府店2F)
くりはら整骨院
0228-24-9736
宮城県栗原市志波姫新熊谷11番(イオンスーパーセンター栗原志波姫店)
あいり整骨院
0229-43-6081
宮城県遠田郡涌谷町涌谷字洞ヶ崎5（イオンスーパーセンター涌谷店）
整骨院 green room 福室
022-355-9186
仙台市宮城野区福室３丁目３６－２３
整骨院 green room 若林
022-352-9980
仙台市若林区若林４－１－１２（ドラッグセイムス仙台若林店内）
整体院greenroom加美
0229-25-6683
宮城県加美郡加美町字赤塚178（イオンスーパーセンター内）
整骨院 green room　一関
0191-23-2010
リラクゼーションサロン～Fuu～
0191-23-8383
岩手県一関市弧禅寺字石ノ瀬11-1 （イオンSuC一関店内）
整骨院greenroom塩釜
022-354-1470
宮城県塩釜市海岸通4-15　JR本塩釜駅北入口前

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