こんにちは！整骨院greenroom新利府です。
皆さんは平均寿命と健康寿命の違いはご存じでしょうか？
簡単に言ってしまうと平均寿命は生まれてから死ぬまでの年齢の平均、健康寿命は、健康上のことで日常を制限なく普通に生活できる年齢ということです。
この平均寿命と健康寿命の差が男性で９年、女性で１２年もあるということらしいです。
これどう思いますか？
自分のことを自分でできなくなって１０年前後生きなければならない・・・・
いろいろな考え方があるとは思いますが、私個人の意見としては、かなりきついな、という思いです。
死ぬ直前まで普通に歩いて、食事をして、運動もして、人生を終えたいなと思います。
そこで非常に大事になってくるのが筋肉です。
え、それ？って思うかもしれませんが、筋肉は何歳になっても鍛えて栄養をとれば年齢関係なく発達することがわかっています。筋肉が増えると血流量が増えます。血流量が増えると脳をはじめ、各臓器も健康になります。
筋骨格系だけではなく、内臓系も元気になるんです。
でもそんな筋トレなんて、、、そんなにできない、、という方もいらっしゃると思いますが、あるんです！！！
寝ているだけで鍛えられるものが！！
それが【楽トレ】です。２０分間寝ているだけで腹筋６０００回分のトレーニングが可能な装置です。
特にインナーマッスルをしっかり鍛えることができます。家庭用の機械では出せない効果が期待できます。
整骨院greenroomグループでは各院にこの楽トレが導入されています。ぜひ気になる方はお近くの整骨院greenroomへお問い合わせください。
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