こんにちは草薙です！
最近、暴飲暴食がたたり増量してしまいました。
ベルトの穴も一つ増え、体育座りもままならない状態に・・・
これでは・・・まずい・・・
という事で、
糖質制限始めました！！
そこで、自分ならではのルールを設定し
・三食必ず食べる
・タンパク質＞脂質＞糖質の順に多く取る
・二週間に一回ラーメンを食べる
・適度な筋トレ
・患者様に「痩せたね！」と言われるまで辞めない
と決めました。
開始して一週間が経ち、早くも約5キロの減。
まだまだ曙が小錦に変った程度です。
今後の草薙にこうご期待です。
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