【八乙女院】温冷交代浴のススメ！！

皆さんこんにちは！

半身浴、気付いたころには全身浴でおなじみ草薙です。

12月になり手先もかじかむ季節になりましたね！

この季節になると身体の疲労もなかなか取れなくなってきますね・・・

私には身体に疲労がたまってくると必ずすることがあります。

それは・・・

「温冷交代浴」です！！

アスリートの方も筋肉痛や関節痛が生じた時によく練習後取り入れるこの治療

実は温泉などでも行う事が出来るんです！！

気になる方法は・・・

１）42℃ほどのお湯に肩まで浸かって2～3分ほど浸かります。

（２）18℃ほどの水風呂に30秒から1分ほど浸かります。自宅で行う場合は、水シャワーを1分ほど浴びます。

（３）温浴と冷浴を3回～5回ほど繰り返し、冷浴で終わります。

全身の血流を促進させるのはもちろん

自律神経の調節にもなります！！

自宅で行うのには限界がありますが、温泉や銭湯に行った際は是非ともお試しください！！

※ただ、注意点があります！！

食べ放題後には絶対に行わないでください！！

胃に血流が集中し、「湯あたり」を起こしてしまいます！！

私の知人にもいまして、

脱衣所でターミネーターの登場シーンの様にうずくまっていましたｗｗｗ

皆さんも体調と相談の上お試しください！！

以上、三度の飯より風呂好き草薙でした！

♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦
gr整骨院グループ

荒巻整骨院
022-303-0261
仙台市青葉区荒巻本沢３丁目16-5 シティライトビル１Ｆ

整骨院green room 八乙女
022-771-7970
仙台市泉区八乙女中央1-4-1 (地下鉄八乙女駅すぐ)

湊鹿妻整骨院
022-522-9281
石巻市伊原津2-10-50 (ヨークベニマル湊鹿妻店内)

もみの木整骨院利府店
022-356-5116
宮城郡利府町利府字新屋田前22 (イオンモール利府店2F)

くりはら整骨院
022-824-9736
宮城県栗原市志波姫新熊谷11番(イオンスーパーセンター栗原志波姫店)

あいり整骨院
022-943-6081
宮城県遠田郡涌谷町涌谷字洞ヶ崎5（イオンスーパーセンター涌谷店）

整骨院 green room 福室
022-355-9186
仙台市宮城野区福室３丁目３６－２３

整骨院 green room 若林
022-352-9980
仙台市若林区若林４－１－１２（ドラッグセイムス仙台若林店内）

整骨院greenroom加美
022-925-6683
宮城県加美郡加美町字赤塚178（イオンスーパーセンター内）

整骨院 green room一関
019-123-2010
リラクゼーションサロン～Fuu～
019-123-8383
岩手県一関市弧禅寺字石ノ瀬11-1 （イオンSuC一関店内）

整骨院greenroom塩釜
022-354-1470
宮城県塩釜市海岸通4-15　JR本塩釜駅北入口前整骨院

整骨院greenroom大和吉岡
022-303-1561
宮城県黒川郡大和町吉岡東1-2-1(ヨークベニマル大和吉岡店内)

整骨院greenroom亘理
0223-35-7541
宮城県亘理郡亘理町逢隈高屋字柴北100(みやぎ生活協同組合亘理店内FMあおぞら隣）

新着情報