新着情報

【八乙女院】東洋医学と秋

こんにちは!
八乙女院の佐藤です(^^)/

 

いつもブログを読んでいただき
ありがとうございます!

 

 

 

 

 

今日は東洋医学のお話です!
(久々になってすみませんでした…)

 

 

 

 

秋に入り皆さん感じているかと思いますが…

 

 

秋はなぜ

 

 

気分が沈むんだり
疲れが取れない状態が

 

 

多いと思いますか?

 

 

 

 

 

これは気温が下がり
寒くなっていくことが原因です。

 

 

 

寒くて冷えると、体を温めようとして
気(エネルギー)を消耗します。

 

 

 

 

 

この気は元気の気でもあり
やる気の気でもあります。

 

 

 

 

気(エネルギー)が足りない人は
その分、気持ちが沈みますし
疲れも取れにくくなります。

 

 

 

 

 

そうです。
まさに秋バテです…

 

 

 

 

 

 

 

 

日本のように四季がある地域では
その季節に応じた体調管理が必要になってきます。

 

 

 

東洋医学の考えで

季節は
春・夏・土用・秋・冬の
「五季」に分類されます。

 

 

 

その季節ごとに
影響されやすい体の機能が
異なっていくと考えられています。

 

 

中でもとくに

 

 

秋は「体をゆっくり休める季節」
とされています!

 

 

 

春夏とアクティブに動かした体を落ち着かせ
冬に備えて温存、蓄える時期が秋なのです。

 

 

 

重要なのは

 

「冷やさない」→温める!
「よく寝る」→10分でも早く寝る!
「乾かせない」→保湿!

 

 

 

 

ということになります!

 

 

 

また、「旬の食べ物」

 

季節ごとに起こりやすい体調不良を
整えてくれる効果が期待でき
わたしたちの体作りに大変役立ちます。

 

 

 

体を乾燥させる秋は
梨や大根、レンコンなど

 

 

「白い食材」が体を潤す手助けをしてくれますのでオススメです☺

 

 

 

東洋医学では

 

 

ココロとカラダも
季節の変化ともに
深く繋がっている!

 

 

 

 

 

ということですね(*^^*)

 

 

 

 

 

 

それでは今日はこの辺で!
良い1日をお過ごしください(@^^)/~~~

 

 

 

 

整骨院greenroom八乙女
佐藤 えりな

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