「秋」
といえば
「食」
こんにちは斎藤です。
以前のブログで佐藤先生が旬の食べ物が体調管理に良いという
ためになる投稿をしていたので実践してみました！
季節の炊き込みご飯！
マイタケ、タケノコ、など
続いて鮭のホイル焼き
秋鮭としめじの今が旬の最強タッグですね！
皆さまも
「主食」
「主菜」
「副菜」
「汁物」
「乳製品」
さらに
「果物」
の6つをしっかりと意識して食事をとり、
セルフケアに繋げていき、
美味しく楽しくお身体の調子を整えていきましょう！
なぜかお腹が空いてきたようなのでこのへんで・・・
斎藤
整骨院 泉区
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