こんにちは！
八乙女院の佐藤です(^^)/
いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
皆さんは
『寝る前に食べると老ける』
という言葉聞いたことありますか？
この言葉通り、老けやすくなります(;´･ω･)
日中は活動するために…
夜間は身体の回復のために…
『気血』が使われます。
寝る前に食べると
食べた物の「消化」のために
『気血』を使います。
そのため、回復が後回しになってしまい
身体が回復できないし潤いません(´;ω;｀)
寝不足だけに限らず
寝る前に食べるのも
老けるということになります…！
なるべく寝る時は空腹を心掛けて
しっかり睡眠を取っていきましょう♪
整骨院greenroom八乙女
佐藤 えりな
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