皆さんこんにちは！
一関院 小田嶋です。
突然ですが、問題です。
皆さんの体は、何から出来ていますか？
正解は、日々の食事です！
食べたものが、胃や腸で分解された後、腸から吸収され、体を作っています。
体を作る材料なのですから、健康に過ごすためには、食事はとても大切ですよね！
そんな食事ですが、世界中様々な料理がありますが、特に健康に良いとされるのが日本食です！
しかし、日本食と言っても毎日、何を食べていいのか分からないよ～(+_+)という方に、今日は
健康に良い食事の合言葉を教えます！
『孫は優しい』です！
この『孫は優しい』は、健康の為に取るべき食品の語呂合わせで、
ま：豆
ご：ゴマ
わ：わかめ（海藻）
や：野菜
さ：さかな
し：しいたけ（きのこ類）
い：いも
となります。
料理をする際に、この合言葉を参考にしていただくと、健康になる食事を作れますので、試してみてくだいね！
また、体にいい栄養素をしっかり体に取り入れるためには、腸内環境も大切ですので、度々ブログに登場している結＋も活用して、皆さんで健康になっていきましょう！！
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