皆さんこんにちは！一関院の小山です。
現在進行形でダイエットは続いていますが、そろそろ経過記録を載せようと思います。
新元号発表で世間が湧く中、流行を全く無視してダイエットの経過記録を載せます(笑)。
はい、こちら！！！
我ながら良くやったなと思います(笑)
おなか周りなんかストーンと落ちていますね。
今日は2度目のキャビテーションでしたが、さらに－1センチ落ちていました。
8か月かかりましたが、その間辛いと思ったことは一切ないです。
なぜなら、適度にサボっていたから！(笑)
3か月くらいは本当に満足して何もしていませんでしたからね(笑)
以前にも書きましたが、ダイエットに失敗する方の多くはストレスが原因だと思います。ですので僕は食べたいときに食べていました。
が、食べる前に必ずよく考えるようにしていました。
「これは何のために食べるのか？」「今これを食べることは本当に必要なのか？」
これを必ず自問自答して、それでも食べたいときには食べるようにしています。
「痩せる」という目的、目標に対して今食事をとることは効果的か否かをよく考えると自ずと答えは出てきますね。
今の目標は「痩せてテレビに出る！」です(笑)
会社と院の宣伝もかねてぜひやりたいですね！
まだあと25キロありますのでこれからも頑張ります！
一関院 小山
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