【リラクゼーションスペースうらら石巻東店】ストレッチでポカポカ🍊

こんにちは(^_^)

冷え性には辛い時期が近付いてきたこの頃

身体が冷えて辛い時こそストレッチの出番です！

椅子に座って出来る簡単なストレッチをご紹介いたします！

①背もたれに寄り掛からず、少し浅めに座ります。

②座った状態で、片足をまっすぐに伸ばし、

つま先を伸ばした足と直角になるように手前に伸ばします。

ふくらはぎを伸ばした状態で15秒キープ(息は止めないで💦)

③つぎに、つま先を伸ばした足と水平になるように奥に伸ばし、

そのまま15秒キープ(息は止めないで💦)

④②と③を交互に両足行います。

これで冷えた足はポカポカに！

是非うらら石巻東店にお越しください。

ご予約はホットペッパーが大変便利です♪
　　http://b.hpr.jp/kr/hp/H000435334/

【年中無休】
営業時間　10：00～19：00まで！

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

ＧＲ整骨院グループ

↓↓ 場所・電話番号など詳細が気になる方はこちら ↓↓
　　https://gr-seikotsu.jp/group/

↓↓ GR整骨院グループで働いてみたい方はこちら ↓↓
　　https://gr-seikotsu.jp/recruit/

↓↓ 各院のYouTubeを見たい方はこちら　↓↓
　　https://www.youtube.com/channel/UCEfr4wbwyS3KeNBw15HMsXw

↓↓訪問マッサージに興味のある方はこちら↓↓
　https://www.youtube.com/channel/UCc-N4BhcVoRknfwDauSh48Q

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

新着情報