こんにちは！
うらら気仙沼店です。このところマスクの中がムシムシしてきましたね。肌荒れがひどいのでマスクも通気性の良いものにチェンジのタイミングです。皆様お変わりなくお過ごしでしょうか？
本日は４０肩、５０肩についてです。
４０肩、５０肩は関節痛の一種で年齢を重ねると肩の関節がすり減り、痛みを生じます。痛みが生じてくると、動きがスムーズに動かなくなります。
＜原因＞
・加齢
・運動不足
・姿勢が悪い
肩関節の「腱板」という組織が炎症を起こすことで痛みが生じます。
＜主な症状＞
・肩を挙げたり、水平に保つのが難しくなる
・腕を背中に回しづらくなる
＜対策＞
・ストレッチや運動で肩関節の緊張を柔らかくしてあげる
・痛む部位の血行を良くしてあげる（お風呂に長めに浸かるなど）
・逆に熱をもっている場合は冷やす（湿布を貼るなど）
４０肩、５０肩は肩の関節がすり減り起こる症状です。日頃からストレッチや運動で肩まわりを柔らかくすることにより予防できます。少しの時間でもいいので運動の習慣をつけてみてはいかがでしょうか。
うらら気仙沼店 佐藤（よ）
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