【リラクゼーションスペースうらら気仙沼店】聞いたことがあるけどよくわからない抗酸化

こんにちは。

うらら気仙沼店です。

人の体は日々刺激により錆びていく、酸化していくと言われています。

酸化って？

酸素を利用すると同時に活性酸素は常に体内で生じています。この活性酸素が私たちの細胞を傷つけ、被害をもたらしています。活性酸素は老化、がん、シワ、しみ、糖尿病や脂質異常症、動脈硬化などの生活習慣病の原因となります。

活性酸素は年齢とともに増えるとも言われていますが、ストレス、食品添加物、タバコ、激しい運動、多量飲酒、紫外線なども活性酸素が増える原因です。活性酸素を増やす因子は身の回りにたくさん存在しています。

ここで酸化しっぱなしではいられないので出てくるのが抗酸化。

抗酸化とは体の中を錆びつかせない（酸化を抑えること）ことですが、活性酸素は体内の酵素によって分解されます。しかし活性酸素の生成量が多いと、無毒化が間に合わずダメージを受けてしまいます。活性酸素の働きを抑えるのは酵素だけでなく、抗酸化物質も活性酸素から体を守ってくれます。

抗酸化物質とは？

抗酸化物質とは、酸化されやすい物質のことで、活性酸素などによって私たちの体が酸化されるよりも優先的に酸化してくれます。そのため、抗酸化物質自身が酸化されることで、体を酸化から防御してくれます。抗酸化物質によって、私たちの細胞は無傷でいられます。

抗酸化物質、できればたくさん摂りたいですよね。

抗酸化物質はビタミンA　ビタミンC　ビタミンE　コエンザイムQ10　フラボノイド系ポリフェノールなどがあります。

緑黄色野菜やナッツ、イモ類、果物に。その他イワシやサバ、豚。赤ワインや紅茶などにそれぞれ含まれています。

野菜や果物を使った料理をいつもより増やしてみたり、野菜ジュースで手軽に摂るもの良いですね。ただ野菜ジュース購入の際には裏側の原材料名を見るのも大切です。そこに最初に書かれているものが配合量で最も多いものです。何が書かれているかはその時のお楽しみに(;´∀｀)

ちょっとためになるお話でした。

当店では酵素原液98％のハーブザイムを販売中。

一緒に飲んでみてはいかがでしょうか？

うらら気仙沼店　藤村

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