【リラクゼーションスペースうらら気仙沼店】ダイエットに向く時期

こんにちは。

うらら気仙沼店です。

暑くなり、徐々に薄着になるこの季節。

今まで隠していた身体に鏡を見てため息を吐いてしまうという女性に聴いてほしいお話。

女性の皆様。ダイエットしよう！！と決意を新たなにした方がいましたら、こちらを見てから始めて下さい。

女性にはダイエットに最適な時期とそうでない時期があります。

これは女性ならではのサイクルです。

女性は生理前後で体の状態が変わっているのをご存じでしょうか？

卵胞期

生理が終わった後からこの期間に入ります。活発的になったり、気持ちがポジティブになりやすい時期。肌や髪質もいい状態です。

排卵期

ホルモンバランスが急激に変化しやすく、元気だったかと思えば急に落ち込んだりと起伏が激しくなりやすい時期。お肌も皮脂が増えてきて、やや不安定に。

黄体期

不安を覚えやすかったり、怒りやすかったり、やる気が起きにくい時期。水分を溜め込みやすい時期なので、むくみが起こりやすい。さらに血行が悪くなり、クマなども目立ちやすい。

生理

生理痛で憂鬱な気分になりがち。ただ終わりに近づくと卵胞ホルモンが出てきて、それらの気分から少しずつ回復していくのもこの時期。お肌の状態は敏感なので、この時期は化粧品やボディーソープなど肌につけるものを変えるのはあまり得策ではありません。

と、このようなサイクルで女性は閉経を迎えるまで過ごしています。

ではここで一番ダイエットに向く時期は卵胞期です。

代謝をアップさせる卵胞ホルモンの分泌量が増加しています。更に精神的にも安定している時期なので、むしゃくしゃしてドカ食い！！などが起きそうなときの食事制限もしやすいです。体にたまった水分を排出する時期でもあるので、この時期がダイエットには最適です。

逆に向かない時期は黄体期です。

生理が近づいてきて精神的もイライラ、気分が落ち込みやすい時期です。さらにこの時期は、排卵後の妊娠準備のために栄養分や水分を溜め込むので痩せにくいです。

自分の周期を知ることで、無理のない生活をするのも大切ですね。

女性の痩せたい気持ちのお手伝い。当店では瘦身コースもご用意しておりますので、ぜひ気になった方は体験してください。

うらら気仙沼店　藤村

夜クーポンは今日で最後です。

ご予約忘れの方は急いでご予約くださいませ。

ネットからなら、２４時間お好きな時に予約が取れるほかにも、お得なクーポンが利用可能です。

リラクゼーションスペースウラライオン気仙沼店(urara)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

ネットからのご予約をしますと、空き状況もわかって予約しやすいですよ(^-^)

ＧＲ整骨院グループ

↓↓ 場所・電話番号など詳細が気になる方はこちら ↓↓

https://gr-seikotsu.jp/group/

↓↓ GR整骨院グループで働いてみたい方はこちら ↓↓

https://gr-seikotsu.jp/recruit/

↓↓ 各院のYouTubeを見たい方はこちら　↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCEfr4wbwyS3KeNBw15HMsXw

↓↓訪問マッサージに興味のある方はこちら↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCc-N4BhcVoRknfwDauSh48Q

新着情報