【リラクゼーションスペースうらら気仙沼店】ストレートネックについて

こんにちは！

うらら気仙沼店です。

皆さまいかがお過ごしでしょうか？肩や首の痛み、こりを感じたりしていませんか？

本日はストレートネックについてです。

ストレートネックとは本来はゆるやかなカーブを描いているはずの首の頸椎が前傾姿勢を続けることでまっすぐになってしまう状態です。ストレートネックになることにより首の痛みだけでなく肩こりや頭痛など身体に様々な不調をもたらせることもあります。

日本人の約８割以上が予備軍とされています。

＜原因＞

・長時間のスマホの使用　（スマホ首）

スマホやパソコンを操作する際、首を前に突き出す姿勢になりやすく、長時間その姿勢を続けるとなりやすくなります。

・猫背・反り腰

猫背や反り腰の方は首周辺に絶えず負担が生じストレートネックになりやすいです。特に、反り腰の方は骨盤が前傾しているためストレートネックになりやすいです。

＜対策＞

・首周辺のストレッチ

・タオルやフォームローラーを首の後ろに置き、仰向けで寝る。

・タオルの牽引　タオルの両端を持って首の後ろにタオルを当て頭を後ろに倒しながらタオルを持った両手を上に引っ張る。

・日頃から姿勢に気を付ける

ストレートネックは現代人には切っても切れない症状です。対策は日頃から意識して姿勢を正したりするしかありません。少しスマホやパソコンから離れる時間を作ってはいかがでしょうか。

うらら気仙沼店　佐藤（よ）

ネットからなら、２４時間お好きな時に予約が取れるほかにも、お得なクーポンが利用可能です。

リラクゼーションスペースウラライオン気仙沼店(urara)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

ネットからのご予約をしますと、空き状況もわかって予約しやすいですよ(^-^)

ＧＲ整骨院グループ

↓↓ 場所・電話番号など詳細が気になる方はこちら ↓↓

https://gr-seikotsu.jp/group/

↓↓ GR整骨院グループで働いてみたい方はこちら ↓↓

https://gr-seikotsu.jp/recruit/

↓↓ 各院のYouTubeを見たい方はこちら　↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCEfr4wbwyS3KeNBw15HMsXw

↓↓訪問マッサージに興味のある方はこちら↓↓

https://www.youtube.com/channel/UCc-N4BhcVoRknfwDauSh48Q

新着情報