【リラクゼーションスペースうらら気仙沼店】むくみについて

こんにちは！

うらら気仙沼店です。

長いようで短いようなゴールデンウイークも今日と明日の2日になってしまいましたね。

リフレッシュはできましたか？

お仕事前に当店で揉みほぐされるのもいいと思います(^-^)

そして今日のお話は、特に女性が気になるあの症状について。

本日はむくみについてです。

むくみとは、何らかの原因によって皮膚ないし皮膚の下に水分が溜まった状態。血液中の水分が血管の外に異常に浸みだした状態です。むくみは、身体の両側に現れたり、片側だけに現れたり症状は様々です。さらに、指で押して中々元に戻らない（圧痕性）やすぐに戻って跡が残らない（非圧痕性）症状があります。

＜原因＞

水分の摂り過ぎが一般的ですが水分不足でも体内に水分を溜め込もうとしてむくみが生じることもあります。

＜対策＞

同じ姿勢を続けていると血行の流れが悪くなり、水分の流れも悪くなります。適度に休憩をとり、体を動かして血行を良くするように心がけましょう。あと、水分も適度にきちんと摂りましょう。

うらら気仙沼店　佐藤（よ）

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