【リラクゼーションスペースうらら気仙沼】足の疲労による影響について

こんにちは！

うらら気仙沼店です。

みなさん、最近足は疲れていませんか？

本日は足の疲労による影響についてお話しようと思います。

スポーツや長時間歩いたりすると足は肉体的疲労からだるく感じたり、重く感じたりします。疲労だけでなく足の血流が滞ることで老廃物が溜まり慢性的にだるさや重さを感じることもあります。心臓から遠い足の血流を循環させるのは難しく、ふくらはぎなどの筋肉を使いながら血流を循環させています。立った状態だとなおさら血流を足まで送るのは難しいです。そのため、だるく感じます。

足に疲労が溜まると姿勢が悪くなったり上半身にも影響が現れます。足裏には反射区があり、臓器とも密接に関係しています。

＜予防＞

・ストレッチ

・お風呂に浸かって温める

・もみほぐしする

・睡眠を十分にとる

足は筋肉も大きくたくさんのエネルギーを消費しましす。だからこそ、足は日頃から疲れを溜めないようにしなければいけません。

うらら気仙沼店　佐藤（よ）

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リラクゼーションスペースウラライオン気仙沼店(urara)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

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