【リラクゼーションスペースうらら気仙沼】背中が辛い時どうすればいいでしょう

こんにちは！

うらら気仙沼店です。

お盆に帰省で長距離運転した方やお仕事や家事で同じ姿勢が長く続いてしまう方

そんなお客様に多いかもしれない

よくわからないが背中全体が苦しくてつらい。という状態。

辛いですよね。

背中が辛い時、もみほぐすと良くなりますが、また辛くなりがち。

なんで背中が辛くなるのか。

そもそも筋肉は動かさないと硬くなります。硬くなれば血行が悪くなり、そしてコリが生まれてきます。

これが辛さの原因です。

座って何時間もお仕事をされる。あるいは前傾姿勢でずっとお仕事をされる。

そうなってくると、徐々に背中全体の筋肉が硬くなり、こり固まってしまいます。ただこり固まるだけではなく、徐々に背中が丸まっていくという状態が起こり、そしてポッコリお腹になってしまうのです。

嫌ですよね。

辛ければ、すぐにもみほぐしに来てほしいところではありますが、そう簡単には行けないという方はぜひご自身でストレッチされることをおすすめしております。

・肩幅くらいまで足を開いて、両ひざに手を置きます。腰の位置は中腰位。

しこを踏むような感じですね

・そのまま片方の肩を前に突き出して10秒キープ。戻した後に、今度は反対の肩を前に突き出す。

ストレッチの基本はゆっくり息を吐きだして行うことが大事です。吐きながら肩を突き出してキープ、そして吸いながら元の位置に戻りましょう。

腰を落としすぎると、股関節のストレッチになりますので、中腰をキープするように。

辛いなと感じたら、お試しください。

一番はもちろんもみほぐすことが良いと思います。

当店ではロングコースもご用意しておりますので、お好みのお時間をチョイスしてください。

うらら気仙沼店　渡邉

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リラクゼーションスペースウラライオン気仙沼店(urara)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

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