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【リラクゼーションスペースうらら気仙沼】肩こりの原因

  • 2023/06/18
  • 36 view

こんにちは！

うらら気仙沼店です。

6月も早くて半分を過ぎましたね！

 

本日は肩こりについてです。

日常的に肩こりに悩んでいる方は多いのではないでしょうか。肩こりとは首から肩にかけて筋肉が姿勢を保つために緊張し発生する血行不良、筋肉疲労、神経の傷などにより、首、肩に生じる痛みやだるさのことをいいます。人間は特に二足歩行の生き物ですので、頭を首で支えている状態に常にあるため肩こりが発生しやすいと言われております。

肩こりにも様々な症状があり、四十肩、五十肩。頸部脊椎症などがあります。

主な原因は長時間のデスクワークや悪い姿勢を長時間続ける、かばんをいつも同じ方にかけている、加齢にともなう筋肉の衰え、関節の劣化など原因は様々です。

対策としてはもみほぐしに行く、軽いストレッチ、運動を習慣づける。お風呂に長めに入り筋肉をほぐすなどです。あとはスマホやパソコンを長時間使用するのも肩こりの原因になります。少し姿勢に気を付けてみたり、スマホやパソコンを控えてみたり、日常の生活の中で少しずつ心がけてみてはいかがでしょうか。

 

 

うらら気仙沼店　佐藤（よ）

 

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