【リラクゼーションスペースうらら気仙沼】耳鳴りについて

こんにちは！

うらら気仙沼店です。

もう7月も半ばまで来ております(^-^)

早いですよね。

こうしてあっという間に1年が終わってしまうかもしれないと勿体無いです

もう少し日々をしっかりと生きたいものです。

本日は耳鳴りについてお話しようと思います。

耳鳴りとは自分の周りでしているはずの音がないにもかかわらず様々な音が聞こえる症状です。代表的な音はゴー、ザー、ジー、ブーンという低い音からキーン、ピーというような金属音のような音もあります。軽症ならすぐに収まりますが重症の場合は眠れなくなったりすることもあります。

＜原因＞

原因は様々ですが、内耳の障害によるものが多いです。その原因は生活習慣、食生活の乱れやストレス、高血圧、脂質異常、ホルモンの乱れなどです。

＜対処法＞

・休息をとる

・体の緊張をほぐす

・ストレスを発散する

・血行促進（お風呂に長く浸かるなど）

・禁煙

・カフェインを控える

耳鳴りは日常的に起こる症状ですがその原因は様々でそのままにしておくと危ない場合もあります。耳鳴りが起きたらまず、自分の体に何か異常が起こっていないか気にする癖をつけましょう。

うらら気仙沼店　佐藤（よ）

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