【リラクゼーションスペースうらら気仙沼】湯船に浸かるといいようです

こんにちは！

うらら気仙沼店です。

なかなか暑くて、身体を冷やしがちなこの時期。

さて皆さん。

湯船にしっかり浸かっていますか？

なかなかお風呂にお湯を溜めるのが面倒くさいとかで、シャワーで済ませてしまっていませんか？

そんな方がいらっしゃいましたら、入浴することで得られる健康効果を知ることが必要かもしれません。

入浴にはリラックス効果があり、ストレスなどで疲れた体を癒してくれる効果があります。

温浴効果によって手や足の末梢神経が拡張され、血行が良くなり、筋肉や関節がほぐれることで、身体の疲れを取ることができます。

また入浴時の水圧でリンパの流れも良くなり、疲労物質や老廃物の流れやすくなることで疲労回復に一役買っています。

全身浴の場合、逆に疲れたという方はいらっしゃいますか？

全身浴の場合、短時間で体が活性化してしまい、その分身体への負担が大きく感じる方もいます。

更に４２度以上の熱いお風呂が好きという方も交感神経が刺激されるので、安眠の妨害になる場合があります。どうしても熱いお風呂に入りたいという場合は、５分以内の短い入浴をおすすめいたします。

おへその上くらいまで浸かる半身浴がおすすめです。温度は３８度から４０度のぬるい温度に浸かると副交感神経が刺激されます。しっかり浸かれを取りたい方はそのくらいの温度帯で半身浴をしますと、リラックス効果を得られて、疲労回復することができます。

更にマッサージをしたり、日々酷使している眼を癒したりと、疲労解消にもおすすめです。

温かいタオルを目の上に乗せたり、肩が辛い方は腕を回したり、日々なんとなくできない自分を労わる時間を入浴時間に作ってみてはいかがでしょうか？

うらら気仙沼店では日々、自分を頑張らせてしまう人の癒しの時間を提供しております。

もみほぐしのボディケア、オイルを使った足つぼやハンド&アーム。眼精疲労にぴったりのヘッド&フェイスなどメニュー豊富に取り揃えております。

疲れたなと感じたときには、ぜひ当店へお越しください。

うらら気仙沼店　藤村

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リラクゼーションスペースウラライオン気仙沼店(urara)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

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