【リラクゼーションスペースうらら気仙沼】深呼吸していますか？

こんにちは。

うらら気仙沼店です。

お盆も過ぎ、夏の疲れが出てくる今日この頃。

とは言えまだまだ暑さが続きそうですね。

ご自分の呼吸を確認したことはありますか？

深く呼吸できていますか？

姿勢の悪さ、ストレスなどで呼吸が浅くなっている方が多い現代。

皆さんは呼吸に意識を置いていますか？

呼吸が浅くなると、体内に取り込む酸素量が減ります。そうすると全身を巡る血流が滞り、疲労感や集中力、記憶力の低下を招いてしまいます。

スマホやパソコン作業でついつい肩が内側に巻いてしまう方。要注意です。

肩が内側に巻いてしまうと。肺を圧迫して吸い込む酸素量が減ってしまいます。

ちょっと心当たりがございましたら、自分の肩の位置。胸が広がっているかを確認してみるといいですよ。

もしも巻いていたらストレッチを行い、深い呼吸を意識してください。ほんの少し行うだけでもスッキリしてきます。

たかが巻き肩、姿勢の悪さと軽んじてしまうと、そこから派生して別なところに不調をきたす場合もございます。

自分でストレッチをやるのは面倒だなと思いましたら、じっくりもみほぐされてください。

当店では時間がない方向け１５分コースから９０分コース、それ以上のもみほぐしメニューがございます。

その時の状態に合わせて、もみほぐされて不調の体を楽にしませんか？

うらら気仙沼店　藤村

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リラクゼーションスペースウラライオン気仙沼店(urara)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

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