【リラクゼーションスペースうらら気仙沼】水太りはなぜおきる

こんにちは！

うらら気仙沼店です。

朝晩涼しくなりましたが日中は蒸し暑いこともあり水分を積極的にとりたい毎日です。

当店では施術後に水分補給をすることをおすすめしております。施術を受けた後、血行が良くなり排泄を促す意味でも水分が必要となるからです。

稀に水太りするから、むくむから、あんまり水分を摂らないようにしている。という方がいらっしゃいます。が、これはあまり良い傾向ではございません。

１日に必要な水分とは諸説ありますが、最低1.2リットルを、汗をたくさん掻いた日にはそれ以上飲む必要があります。

そもそも水太りはなぜ起きるのか？

その原因は代謝が悪いからとされています。

汗や尿などから排泄されるべき水分が排泄されず、体内に溜まっていくことでむくんでしまう状態が水太りです。

運動不足の人はリンパ管の働きが悪くなって代謝機能が低下しやすいので、水太りしやすいです。

対策としては

カリウムや水溶性食物繊維を積極的に摂りましょう。ナトリウム(過剰摂取すると濃度を薄めるために水分を溜め込んでしまい、むくみの原因に)の排泄を促す役割を果たしています。

ストレッチ、マッサージを行う。行うことで血行循環を良くして、水分の循環も促していきます。

その他にも同じ姿勢でずっといない。体を冷やさない。などがあります。

当店ではもみほぐしや足つぼなどのリラクゼーションメニューが揃っております。

身体のむくみなどが気になる方は当店までお越しください。

うらら気仙沼店　藤村

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リラクゼーションスペースウラライオン気仙沼店(urara)｜ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)

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