こんにちは!
うらら気仙沼店です。
初イベント開催予定!!!
準備作業でたまにがおってます。
皆さん。お昼寝ってしていますか?
私はたまに昼食後にかるく10分や15分程度寝ていることがあります。
そうするとスッキリとした気持ちで、残りの仕事時間を過ごすことができます。
そんなお昼寝の健康効果について
・リラックスできる
・疲労回復
・集中力の向上
・気分の改善
・仕事効率が良くなる
お昼寝時間は15分から30分がおススメです。
それ以上長くなると深く眠ってしまうために起きたとき、頭がぼーっとして起きた後のパフォーマンスが落ちてしまいます。
更には夜の睡眠を邪魔してしまい、疲れが十分に取れずに次の日を迎えるなんて言う悪循環をもたらしてしまいます。
たまにお昼寝を取り入れてみるのはいかがでしょうか?
当店で仮眠をしながらもみほぐされるという方も中にはいらっしゃいますので、疲れたなと感じたときにはぜひお越しください。
うらら気仙沼店 藤村
ネットからなら、24時間お好きな時に予約が取れるほかにも、お得なクーポンが利用可能です。
リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara)|ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)
ネットからのご予約をしますと、空き状況もわかって予約しやすいですよ(^-^)
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