こんにちは!
うらら気仙沼店です。
皆さん。お昼寝ってしていますか?
私はお昼寝したい時に限って子供が寝てくれなくて
子供が寝たと思えば自分の眠気が覚めてもやもやする…そんなことが多々あります(笑)
そんなお昼寝の健康効果について
・リラックスできる
・疲労回復
・集中力の向上
・気分の改善
・仕事効率が良くなる
お昼寝時間は15分から30分がおススメです。
それ以上長くなると深く眠ってしまうために起きたとき、頭がぼーっとして起きた後のパフォーマンスが落ちてしまいます。
更には夜の睡眠を邪魔してしまい、疲れが十分に取れずに次の日を迎えるなんて言う悪循環をもたらしてしまいます。
たまにお昼寝を取り入れてみるのはいかがでしょうか?
当店で仮眠をしながらもみほぐされるという方も中にはいらっしゃいますので、疲れたなと感じたときにはぜひお越しください。
うらら気仙沼店 渡邉
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リラクゼーションスペース ウララ イオン気仙沼店(urara)|ホットペッパービューティー (hotpepper.jp)
ネットからのご予約をしますと、空き状況もわかって予約しやすいですよ(^-^)
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