【もみの木整骨院利府店】疲労とリラックス

こんにちは！もみの木整骨院利府店の佐藤です。

鍋です、鍋の季節がやってきました！！

きのこ鍋、セリ鍋、水炊き鍋、しゃぶしゃぶ、皆さんどんな鍋がお好きでしょうか？

ちなみに私は、宮城に来てからセリ鍋が大好物です(●´艸`)ﾑﾌﾌ

さて皆さん、問題です！

『疲れの原因物質はなんでしょう？』

今、乳酸と考えた方はいますか？

答えは…『FF（ファティーグ・ファクター）』というタンパク質が原因とし考えられているんです！！

乳酸は、運動をして疲れがたまると分泌されることから、疲労の原因物質として知られてきました。

しかし実際は、むしろ疲労を回復する効果があることが確認され、今では汚名返上しています。

そしてFF（ファティーグ・ファクター）は、ある実験でマウスに激しい運動をさせた後血中の成分をしらべたところ、ある特定のタンパク質が通常よりも数倍以上増えているのを発見したといいます。

さらにそのタンパク質をマウスに注射し、そのタンパク質を他のマウスに注射すると、そのマウスの動きが鈍くなることも確認されたそうです。

その特定のタンパク質というのが、FF（ファティーグ・ファクター）なのです！！

疲労物質（FF）を身体から抜くためには、睡眠と適度な運動が必要となります。

身体の中の交感神経の興奮を抑え、副交感神経を優位にすることも一つのポイントです！！

ウォーキング、ストレッチなどしていますか？

食事バランスや睡眠時間は大丈夫ですか？

リラックスしたい、痛み、疲労を取りたいときは是非、もみの木整骨院利府店へお立ち寄りください♪

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