【もみの木整骨院利府店】身体づくりinボルダリング‼

こんにちは、もみのき整骨院利府店の佐藤です！

だんだんと寒くなってきましたね！

身体は冷えていませんか？硬くなっていたりしませんか？

11月になり秋も終盤です、みなさんはどんな秋を過ごしてますか？

自分は秋終盤になってスポーツの秋に目覚めました（笑）

最近の自分の楽しみの一つ・・・

　　　　　　　　　　　ボルダリングです！！

ボルダリングは最近オリンピックや世界大会などが行われ有名になってきています。

有酸素運動で、かつ全身運動のため凄く身体も温まりました！

久々にがっつり運動したので次の日は絶賛筋肉痛でした（笑）

皆さんも少し寒い中ですが、身体を温めるための有酸素運動や全身運動などしてみてはいかがでしょうか？

くれぐれも、運動中は水分補給やケガにはお気を付けください！！

スポーツの怪我や腰痛、肩の痛みなど、是非当院にお立ち寄りください！！

もみの木整骨院利府店　　佐藤

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