こんにちは!もみの木整骨院利府店の佐藤です。
寒いです!寒すぎます!雪も降りそうです!
寒いのがダメな私は、運動で身体を温めてます!!
最近は運動といえばボルダリングをしている私ですが、
久しぶりに地元の市民大会(柔道)に参加してきました!
一回戦から後輩と試合をしましたが、久しぶりの柔道に1分程でバテバテに(´_`)トホホ
結果勝てずに負けてしまいました。
終わって座ろうとしたのも束の間、ビキッ…!と足をつってしまいました・・・
朝起きてからも、試合前も水分補給をしてなかったなぁ…と思い出して後悔しました⤵
やはり水分補給は大事だなとつくづく思いました・・・
寒い中、運動・部活・トレーニングされてる方もいらっしゃるのではないでしょうか?
事前の水分補給、運動後の水分補給・栄養摂取は怠らないようにしてください!!
日々の不摂生が身体への不調になるかもしれません!
今お身体が不調な方はご相談からでも大丈夫です、もみの木整骨院利府店でお待ちしております。
それでは本日はこの辺で
コタツでぬくぬく佐藤でした(笑)
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