【もみの木整骨院利府店】　早起きは三文の徳。

おはようございます！もみの木利府店の嶋崎です。

ブログをご覧になっていただいている皆様、いつもありがとうございます！！

さて、皆様は年末年始を過ごしてお身体のダルさや疲れやすさ、肩こり・腰痛が出ていませんか？

私は年末年始を終え、体重が急に増加してしまいました・・・・理由は分かっています💦

そうです！暴飲暴食です！そしてそこからくる内臓疲労により体の生活リズムが乱れている事が原因です。

そこで新年会の予定が終わったタイミングで体のリズムの矯正を始めました！！

まずお酒を飲む日にちを設定（週に一回もしくは飲まない）し、食事量をカロリーで計算（一日1900Kcal以内）し、生活の中にある隙間時間を軽いストレッチにあてるようにしています。そのお陰か、だるくてつらかった朝の時間がスムーズに起きられるようになり一日の仕事終わりの疲れ方に変化が出ています。

結果、早起きが出来るようになる→体のリズムが整う→疲れが溜まりにくくなる！の良いサイクルに変化することが出来てきています。

ただなかなか管理をしていくのは難しいと思いますので、そんな時はGR整骨院グループへ体の調整・相談にいらして頂き、無理の無い生活改善方法を聞いていただくのが一番に思います。全店舗共通で皆様に来てよかったと思って頂けるように日々頑張っております！

最後に私が早起きをしてよかったなと思う景色を皆様にシェアさせて頂きます☺

もみの木整骨院　利府店　嶋崎　雄大

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荒巻整骨院
022-303-0261
仙台市青葉区荒巻本沢３丁目16-5 シティライトビル１Ｆ

八乙女整骨院
022-771-7970
仙台市泉区八乙女中央1-4-1 (地下鉄八乙女駅すぐ)

湊鹿妻整骨院
0225-22-9281
石巻市伊原津2-10-50 (ヨークベニマル湊鹿妻店内)

もみの木整骨院利府店
022-356-5116
宮城郡利府町利府字新屋田前22 (イオンモール利府店2F)

くりはら整骨院
0228-24-9736
宮城県栗原市志波姫新熊谷11番(イオンスーパーセンター栗原志波姫店)

あいり整骨院
0229-43-6081
宮城県遠田郡涌谷町涌谷字洞ヶ崎5（イオンスーパーセンター涌谷店）

整骨院 green room 福室
022-355-9186
仙台市宮城野区福室３丁目３６－２３

整骨院 green room 若林
022-352-9980
仙台市若林区若林４－１－１２（ドラッグセイムス仙台若林店内）

整体院greenroom加美
0229-25-6683
宮城県加美郡加美町字赤塚178（イオンスーパーセンター内）

整骨院 green room　一関
0191-23-2010
リラクゼーションサロン～Fuu～
0191-23-8383
岩手県一関市弧禅寺字石ノ瀬11-1 （イオンSuC一関店内）

整骨院greenroom塩釜
022-354-1470
宮城県塩釜市海岸通4-15　JR本塩釜駅北入口前

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