こんにちは。
皆さんは、日々生活の中でストレスを感じる
時ってありますよね・・・・・
ストレスが多い世の中
職場だったり、、、、
学校だったり、、、、
子育てだったり、、、、
行き着くところは
どれも一緒ですよね!
そんな時の私のストレス解消法とは、、、
身体を動かして発散する事!(^^)!
プールに行って泳いだり、水中運動や水中ストレッチをしたり
しています。
他にも、もう一つあります。
それは、オイルの香りを嗅ぐ事です。
香りは脳に刺激を与える作用がありますので
好きな香りであれば尚更、リラックスもさせてくれます。
私の、今一番のお勧めの香りは・・・・・・
レモングラスです。
柑橘系の香りは身体の作用としては
『血行循環 整腸作用 肩こり 腰痛 冷えの悩み』
心の作用としては
『緊張がつらい時 笑顔になりたい時 エネルギー不足の時』
などのリフレッシュの効能があります。
皆さんもオイルの効能を是非、聞きたい方は
気軽にお声掛けください。
お待ちしております。
大町
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