皆さんこんにちは！今日はお風呂についてのお話をしたいと思います。
最近暑かったり、疲れたりで、ついつい入浴をてシャワーだけで済ませがちになってしまいますよね…(´ω｀*)
ですが、しっかりと湯船に浸かってお風呂に入ることでダイエット効果を期待することができるんです！
まず全身浴として４０℃のお湯で１０分湯船に浸かった場合、
約４０カロリー消費することがわかっています。
この消費カロリーは温度によっても変化するようで・・・
温度を少し上げ42℃のお湯で１０分浸かった場合、
なんと８０カロリー消費することができます！
うまい棒の中で一番カロリーが高いのが３６キロカロリーの『たこやき味』らしく、
うまい棒なら軽く２本は消費できちゃいます！(´艸｀*)
そう考えると湯船にゆっくりと浸かる入浴はダイエット中の強い味方です(/・ω・)/☆
ぜひ、１０分でもいいので毎日お風呂に入る習慣をつけてほしいです♪♪
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