皆さま、こんにちは！
毎日、じめじめと暑い日が続いておりますが日頃、水分を取るように気をつけていますか？(*^^*)
人間の体は半分以上が水分で出来ています。体の水分が不足してしまうと血液がドロドロになり血流が悪くなります。そうすると体に栄養・酸素が行き届かなくなり、体内に老廃物が蓄積されてしまいます。筋肉に対しての血流の流れも悪くなり肩こりや腰痛に繋がってくるということになります。
喉が渇いてから飲むのではなく意識的に水分補給を♪(^^)/
水分の摂取ポイント！
一度に沢山飲むと尿となり出ていってしまいやすいため、こまめに摂取し、常温がおすすめです！
気温も上がっているので、水分補給を忘れないようお気をつけください(*^_^*)
整骨院 泉区
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