くりはらの加藤です!
最近地肌ケアといって、頭皮用のシャンプーなどが雑誌で取り上げられることが
多くなってきました。
みなさんの頭皮は大丈夫ですか?
硬くなってないですか?
色は何色ですか?
●頭皮チェックが大切です!●
まず、頭皮の色を見ます。
頭皮の色が
青白い⇒健康
赤い⇒危険サイン!!
頭頂部が赤い⇒寝不足・疲れ・ストレス
耳の上が赤い⇒目の疲れ
襟足が赤い⇒首・肩が凝っている方が多いです
次に頭皮を両手で掴んで円を描くように回します。
頭皮は動きますか?
動かない人は頭皮が硬くなっています!
頭皮を柔らかくして、頭皮トラブルを解決しましょう!
☆頭皮が硬くなる原因☆
1、血行不良
▯運動不足の方
▯長時間同じ体勢でいる方
▯目が疲れてる方
▯食生活が偏っている方
▯ストレスを抱えてる方
▯体が冷えやすい状況にある方
⇧これに当てはまる方は血行、血の流れが悪くなりやすいので、
頭皮が硬くなりやすいです。
首や肩、顔と頭皮はつながっているので、肩や首が凝りやすい人は
頭皮が硬いことが多いです。
また、顔がたるんできてしまいます。
2、乾燥によって頭皮が硬くなってしまう
肘やかかとの皮膚と同じように頭皮も乾燥するとカサカサになり
硬くなってしまいます。
乾燥肌の方が特になりやすいですが、
洗浄力の強いシャンプーを使ってる方もなりやすいです。
洗浄力の強いシャンプーとは、市販で売っているシャンプーなどが挙げられます。
洗浄力が強いと、頭皮の潤いを保つために必要な皮脂を落としてしまうことになり、
潤いが失われ、乾燥し、硬くなってしまいます。
3、紫外線による影響
紫外線は肌の弾力と柔軟性を生むコラーゲンやそれらを支えるエラスチンを破壊してしまいます。
肌は弾力が失われると硬くなってしまいます。
☆頭が硬いと起きる症状☆
・肩、首の凝り、頭痛
頭皮と首、肩は繋がってるので、頭皮が硬くなると
首、肩も凝りやすくなります。逆に首、肩が凝ると
頭皮が硬くなります。
*抜け毛や薄毛
上記に書いてあるように血行が悪くなると、髪の毛を作るのに必要な
酸素や栄養分を頭皮まで運ぶことが困難になります。
そうなることによって、髪の毛へ栄養分がいかないため栄養不足になり、
細い髪の毛が作られ、髪の毛が抜け落ちやすくなり、抜け毛や薄毛につながることがあります。
*顔のたるみ
頭皮と顔は繋がっているため、頭皮の弾力がなくなり、硬くなると、
顔の皮膚の筋肉を支える力もなくなってしまうので、
顔がたるんできてしまいます。
☆頭皮が硬い!対策は!?☆
*運動をする
運動をすることで、血液の循環を良くしましょう。
*頭皮マッサージをする
リラクゼーションでのヘッドケアもいいですが、
お家のバスタイムでも少し頭皮のマッサージをしてあげることで、
血行を良くし頭皮を揉みほぐしてあげましょう。
O頭皮のセルフマッサージO
*生え際
指の腹を生え際におき、つむじに向かって円を描くように引き上げます。
*トップ
両手を組み、手のひらの付け根で挟むように強く引き上げます。
*側頭部
耳上に拳を置き、目がつり上がるくらいの力加減で
円を描くように引き上げます。
*後頭部
襟足のくぼみに親指を置き、円を描くように引き上げます。
*耳まわり
両耳を上、下、横方向へ引っ張ります。
Oシャンプーを変える
市販のシャンプーの洗浄力は食器用洗剤の洗浄力と物によっては
同じくらいの洗浄力と言われています。
そのため、必要な皮脂を落としてしまうため、
乾燥し、硬い頭皮になってしまいます。
そこで、シャンプーを変えることによって改善へ
そして、一番オススメなのがヘッドケアです!
ぜひリラクゼーションFuuでヘッドマッサージをお試し下さい!
♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦♢♦
GR整骨院グループ
荒巻整骨院
022-303-0261
仙台市青葉区荒巻本沢3丁目16-5 シティライトビル1F
八乙女整骨院
022-771-7970
仙台市泉区八乙女中央1-4-1 (地下鉄八乙女駅すぐ)
湊鹿妻整骨院
022-522-9281
石巻市伊原津2-10-50 (ヨークベニマル湊鹿妻店内)
もみの木整骨院 利府店
022-356-5116
宮城郡利府町利府字新屋田前22 (イオンモール利府店2F)
くりはら整骨院
022-824-9736
宮城県栗原市志波姫新熊谷11番(イオンスーパーセンター栗原志波姫店)
あいり整骨院
022-943-6081
宮城県遠田郡涌谷町涌谷字洞ヶ崎5(イオンスーパーセンター涌谷店)
整骨院 green room 福室
022-355-9186
仙台市宮城野区福室3丁目36-23
整骨院 green room 若林
022-352-9980
仙台市若林区若林4-1-12(ドラッグセイムス仙台若林店内)
整骨院 green room 加美
022-925-6683
宮城県加美郡加美町字赤塚178(イオンスーパーセンター内)
整骨院 green room 一関
019-123-2010
リラクゼーションサロン~Fuu~
019-123-8383
岩手県一関市弧禅寺字石ノ瀬11-1 (イオンSuC一関店内)
整骨院 green room 塩釜
022-354-1470
宮城県塩釜市海岸通4-15 JR本塩釜駅北入口前整骨院
整骨院 green room 大和吉岡
022-725-8860
宮城県黒川郡大和町吉岡東1-2-1(ヨークベニマル大和吉岡店内)
整骨院 green room 亘理
0223-35-7541
宮城県亘理郡亘理町逢隈高屋字柴北100(みやぎ生活協同組合亘理店内FMあおぞら隣)