こんにちは！リラクゼーションＦｕｕ栗原店の庄子です。
あなたは珈琲派、紅茶派、それとも緑茶派、？？ですか？
いずれも長い労働時間のエナジ－ドリンクとして欠かせないという方もカフェインの摂りすぎには
ご注意下さい。
利点としてはお茶や珈琲の苦み成分であるカフェインは中枢神経などをソフトに刺激して集中力を高め動作を活発に
する働き、エネルギ－消費と脂肪分解促進、脳血管を収縮させることで頭痛の軽減、利尿作用によるむくみ解消、
がんを引き起こす活性酸素の働きを抑える実験結果も報告される。
欠点として過剰な摂取の場合、めまい、心拍数上昇、、興奮、不安、震え、不眠症、下痢、吐き気など。
自律神経のバランスが悪い方にはなお、注意が必要です。
長期的な影響としては肝機能が低下している人などにおいて珈琲の摂取と関連する高血圧リスクが高くなる可能性が
あるとされる。
特にカルシウム摂取量が少ない人がカフェインを取る場合カルシウムの体内から排出率を増やすので骨粗鬆症の原因となる可能性がある事が懸念される。
以上のことから一日の適切な量を守る事が大切ですね。
何でも過ぎるのは良く無いのです。!(^^)!
因みに健康な人の一日に取る摂取量は珈琲にして３杯から５杯位なのだそうです。
お身体の休息を取るお茶の時間も大切ですが・・
ゆったりとした空間でのリラックスタイムに是非当店をご利用くださいませ。
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