≪一関院≫自律神経を整える＝体調を整える

皆様、あけましておめでとうございます。

今年も整骨院green room一関とリラクゼーションFuu~をよろしくお願いいたします。

さて、お正月も三が日が過ぎようとしていますが、皆様、夜更かしや飲みすぎ、食べ過ぎは大丈夫でしょうか？

夜更かしや遅い時間の飲食は、自律神経系の乱れにつながります。

自律神経が乱れていると体が本来持っている自己修復機能がうまく働かず、ケガの直りが遅くなったり風邪をひきやすくなったりと様々な症状を引き起こします。

ではどうやって整えればよいのでしょうか？

一番良い方法は、

体に温度差を与えること！

特に、サウナと水風呂の交代浴が効果的です！

女性の方はお風呂で十分温まったらふくらはぎまで水に浸けるだけでも効果的だそうです。

乱れた生活リズムを整えるにはうってつけだと思いますので、体調と相談しながら試してみてください(^^

ちなみに僕がやっているのは、「火を見ること」です！

古来人間は外敵から身を守るために火を焚いたと言います。その名残で人間は火を見ると安心し眠りにつくことができるのだそうです。YouTubeでも焚火だけの動画が出ていますので是非寝る前に試してください！

それでは、今年も一年元気にがんばりましょう！

荒巻整骨院
022-303-0261
仙台市青葉区荒巻本沢３丁目16-5 シティライトビル１Ｆ

八乙女整骨院
022-771-7970
仙台市泉区八乙女中央1-4-1 (地下鉄八乙女駅すぐ)

湊鹿妻整骨院
0225-22-9281
石巻市伊原津2-10-50 (ヨークベニマル湊鹿妻店内)

もみの木整骨院利府店
022-356-5116
宮城郡利府町利府字新屋田前22 (イオンモール利府店2F)

くりはら整骨院
0228-24-9736
宮城県栗原市志波姫新熊谷11番(イオンスーパーセンター栗原志波姫店)

あいり整骨院
0229-43-6081
宮城県遠田郡涌谷町涌谷字洞ヶ崎5（イオンスーパーセンター涌谷店）

整骨院 green room 福室
022-355-9186
仙台市宮城野区福室３丁目３６－２３

整骨院 green room 若林
022-352-9980
仙台市若林区若林４－１－１２（ドラッグセイムス仙台若林店内）

整体院greenroom加美
0229-25-6683
宮城県加美郡加美町字赤塚178（イオンスーパーセンター内）

整骨院 green room　一関
0191-23-2010
リラクゼーションサロン～Fuu～
0191-23-8383
岩手県一関市弧禅寺字石ノ瀬11-1 （イオンSuC一関店内）

整骨院greenroom塩釜
022-354-1470
宮城県塩釜市海岸通4-15　JR本塩釜駅北入口前

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